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為何冬天是分手季節？

kellyyip0203 發表於 2010-01-25 15:35|只看該作者|倒序瀏覽|打印

cosmopolitan柯夢波丹 Text by Korin Miller　Photo by Chris Clinton　編譯林怡君

冬天充滿了讓情人更加貼近的機會：浪漫地取暖、一連串國定假日、讓人想要擁抱的天氣。可是這個季節也同樣會為感情生活會帶來一些考驗。根據最近的一項研究，情侶們在冬天考慮分手的機率，比其他時間多出了兩倍以上。令人意外的是，這背後竟然有一個科學的理由支撐著。專家表示：這是因為冬天的時候，我們的活力比夏天時低了很多，使我們更容易變得情緒化。這也就是許多戀情在冬天觸礁的原因。

妳無法對抗大自然，但妳可以學會分辨出冬天裡那些對感情有害的小症狀，然後採取必要方法，維持住戀情的親密程度。

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你們容易吵架

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冬天經常會讓人們的情緒變得暴躁——無論男女皆是如此。其中的原因可能是因為，冬天時情人們少了許許多多的活動選擇，必須好幾個月一起關在家裡的緣故。然而，感情治療師表示，更重要的是，這個季節缺乏陽光的照射，減低了我們身體中與心情有關的神經傳導物質「血清素」。這會使妳變得比夏天時更暴躁不安，因為夏天的時候，大部分的人每天都可以享受到大約15個小時的陽光，心情也因此更好。

如果妳發現自己幾乎隨時準備好放縱自己任意撒野，專家表示，妳絕對應該養成出去外頭散散步的習慣（妳的男友也一樣）。就算只是短暫的午休時間，也會為心情帶來正面的影響。專家們都同意，沐浴在陽光之下（當然還是要記得搽上防曬油），即使是一小段時間，也能夠促進身體中血清素與維生素D的分泌，能讓你們維持好心情，與其吵架，更想要做愛。

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妳對自己較沒自信

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勇敢面對外頭惡劣的冷天氣之後，再沒有什麼比回到家能享受一些溫暖，吃些令人滿足的熱食（例如一晚熱騰騰的甜湯）更棒的了。因為早上從被單裡爬起來越來越困難了，你們兩人都可能需要多喝一杯咖啡來提振自己的精神。而冬天更早天黑的事實，也表示你們分享紅酒的時間也提早了。然而，這跟冬天成為分手季節有什麼關係嗎？

心理學家表示：「我們天生有一種傾向，會在冬天時大啖碳水化合物，或放縱自己攝取酒精或任何刺激性的食物。這是我們對於自己無法盡情享受陽光照射的彌補方式。」問題是，放肆地大吃大喝，不只會讓人們的自我感覺變差，也讓人以為自己變得較沒有吸引力。更糟的是，為了安慰自己，人們通常會繼續越吃越多。而這表示妳對於晚上和男友出去約會的計畫，將會更加興趣缺缺，因為妳已經不想再穿上那件緊身的黑色小洋裝了。

若想停止這種惡性循環，就必須注意自己與男友的飲食。注重攝取高蛋白質的食物，因為它們具有能夠促進血清素分泌的營養成分。你們可以多吃瘦肉、魚片、低脂乳酪與雞蛋。另外，也要避免在早晨過分攝取碳水化合物的陷阱（吃一點點倒是很okay）。依照這個作法，妳將會感覺更棒，也更有活力從事任何費力的室內活動。